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乐行心理创办于2009年元月,是中国心理卫生协会理事单位。专家们多年的心理咨询临床经验使心理健康领域的服务水平不断上升,得到越来越多来访者的认可和信赖。目前本中心已被指定为江西中医药大学应用心理学专业实习基地。

  • 2021-03-02

    乐行心理中心 发表主题 “当你的好意事与愿违时,反思性养育可以帮助你

    作者:Regina Pally 《反思的爱:看见自己,看见孩子》一书的作者,是一名有35年从业经历的精神科医生、心理治疗师、精神分析师。她的主要工作对象为父母、夫妻和青少年。她是非盈利组织“反思性社群中心”的创始人,主要研究领域包括:大脑神经科学、人际关系主体性、反思性养育等 。 在很多家庭可能都会发生这样的一个场景:爸爸妈妈试图和孩子讨论一个他们认为会对孩子有帮助的议题,但孩子却推三阻四,不肯参与讨论。 怀揣好意的父母 ..

    2021-03-02 15:30[来自 心理健康] 阅读(61) | 回帖(0)

  • 2021-02-28

    乐行心理中心 发表主题 “完美主义:抑郁症的绝妙途径

    简单说,完美主义就是用根本不存在的标准衡量你做的每一件事。不幸的是,当这些标准没有得到满足时,随之而来的就是失望、自我批评、沮丧和遗憾的浪潮,当这些情绪融合在一起走后,就成为了抑郁——一种对自己的不满、绝望和无助。这种情况会持续一段时间,期间会使你失去动力和希望,并且还会造成越来越多的失败。想把某件事做到极致、放松并停止控制结果的需求,对每一个完美主义者来说都很熟悉,当然,对我来说也很熟悉。我曾 ..

    2021-02-28 10:12[来自 心理健康] 阅读(45) | 回帖(0)

  • 2021-02-26

    乐行心理中心 发表主题 “自恋者画像剖析:自己爽,别人烦

    自恋之人对外貌、体态和财富有着超乎寻常的关注、欣赏和爱慕,同时又完全缺乏羞耻感。不过,心理学家说,自恋的人会通过自我陶醉来逃避烦恼,并且让周围的人感觉不适。贝尔法斯特女王大学的研究人员于2019年5月发表在《人格与个体差异》杂志的一项研究[1]发现,虽然自恋者会让别人烦,但是却不太可能让自己烦恼,因此也就少有压力和抑郁。主持这一研究的心理学家Kostas Papageorgiou博士说,人们对那些自恋之人的厌恶反应,往往会屏蔽一些 ..

    2021-02-26 12:09[来自 心理健康] 阅读(57) | 回帖(0)

  • 2021-02-20

    乐行心理中心 发表主题 “焦虑过后,可以是更好的生活

    一项新的研究表明,许多有焦虑障碍的人可以获得完全心理健康 (Complete mental health CMH)。焦虑症是最常见的精神疾病,然而,对于焦虑和康复之间的关系,研究者知之甚少。现在,多伦多大学的研究人员研究发表在《情感障碍杂志》网络预览版一项新的研究揭示了其中的关系。研究人员调查了2128名曾经是广泛性焦虑(GAD)患者的三个代表性指标。研究数据来自加拿大统计局的社区健康心理健康调查报告。研究报告称,这些有GAD病史的人,连续一年精 ..

    2021-02-20 16:23[来自 心理健康] 阅读(52) | 回帖(0)

  • 2021-02-08

    乐行心理中心 发表主题 “接受自己是实现新年愿望的关键

    是否有人(或自己)对你说:“你就是个笨蛋,你不可能成功,因为你真得很笨。”尽管大多数人都不喜欢这样的论调,但很多人头脑里都会有一个自我否定(自我批评)的小人,这个不时出现的小人,困扰着我们的生活。而且,在新年伊始,这样的话语成为了我们愿望的羁绊和障碍,即便我们非常强烈地希望实现自己的新年愿望,即便我们有能力实现自己的新年愿望。不幸的是,大多数人内心和自己的互动方式破坏了他们获得成功的机会,这也是 ..

    2021-02-08 10:33[来自 心理健康] 阅读(97) | 回帖(0)

  • 2021-02-07

    乐行心理中心 发表主题 “失败是成功的“必要先决条件”

    科学家利用大数据分析了赢家和输家的区别。现在,成功的秘诀已经不再是什么秘密了:好的主意、努力工作、纪律、想象力、毅力,也许还有一点运气。当然,还有失败。西北大学的王达顺(Dashun Wang音译)和他的同事们在一篇新论文中说,失败是“成功的必要先决条件”,该论文分析了1985~2015年提交给美国国立卫生研究院的776721份补助金申请。研究人不仅分析了以上的数据,而且他们还分析了46年来创业者投资项目的估值,以此建立了一个能够可靠 ..

    2021-02-07 15:09[来自 心理健康] 阅读(100) | 回帖(0)

  • 2021-02-05

    乐行心理中心 发表主题 “鲜为人知的“霸凌”心理内幕

    当校园霸凌越来越多地进入公众视野,人们似乎都会一致性地指责那些参与霸凌的孩子。但是,如果我们尝试从这些10岁左右的孩子的框架去看,他们其实也是受害者。[被霸凌,影响一个人一生处理问题的方式]“我发现我很焦虑,我对自己的内在无从下手,无法整理并处理它,表面上我正采取一些适当的措施,但在内心,这是一个未知的领域。”上面的话,来自人本主义大师欧文·亚隆的一则案例,案例中的来访者是一位70岁的老人——“试着描述一下你的焦虑,那是 ..

    2021-02-05 16:14[来自 心理健康] 阅读(64) | 回帖(0)

  • 2021-02-03

    乐行心理中心 发表主题 “孩子太磨蹭?因为你一直催催催!

    每个孩子都有自己的成长速度,很多时候,需要我们主动走进孩子的世界,去了解他们,而不是一个劲的把孩子往自己的世界里拉,打造成我们期待的模样。 儿子顺利学会自己入厕,很幸运在他成长的这一步中,我没有给他制造太多的压力和焦虑,而是选择相信和等待。 慢养孩子需要耐心,而耐心反而是最有效率的。 儿子在三岁前对绘本基本无感,任我怎么在他面前装模做样,拿着各种绘本表演,他像没看见一样,该怎么玩还是怎么玩。 我是个着 ..

    2021-02-03 17:15[来自 心理健康] 阅读(74) | 回帖(0)

  • 2021-01-30

    乐行心理中心 发表主题 “失控,是最恐怖的事情

    我们每个人最讨厌的,或许就是不确定性。不确定明天能不能吃上饭,不确定父母会不会继续爱自己,不确定伴侣是不是可以陪自己一生……这种不确定性会让我们处于一种焦虑的状态,而此时最需要的,便是对自己的生活有控制感,即把不确定的东西确定下来。控制感(The Sense of Control),意味着生活较为稳定、可以有序进行,对事物的走向有一定掌控与预测的心理感觉。太多的研究都表明,控制感对一个人的幸福感、心理健康,甚至身体健康,都 ..

    2021-01-30 11:11[来自 心理健康] 阅读(106) | 回帖(0)

  • 2021-01-27

    乐行心理中心 发表主题 “你是内心强大的人吗?

    一个内心强大的人,不管外界的世事如何变幻,不管是成功还是失败、赞美还是诽谤,都会始终稳定的活在自己的中心,用自己的力量去改变着生命中的一切;一个内心强大的人,是拥有幸福和爱的能力的。你是内心强大的人吗?看看以下这10条特质,你占了几条?「固执而又变通」坚持自己的想法但是如果这些想法被证明是错误的时候有足够的灵活性去改变「敏感但不执着」对身边的各种人事物保持敏感度但没有任何人事物可以霸占你的内心使你裹 ..

    2021-01-27 14:51[来自 心理健康] 阅读(83) | 回帖(0)

  • 2021-01-26

    乐行心理中心 发表主题 “健康关爱和不健康关爱之间的区别

    当你想到一个小孩子、一位密友或者伴侣时,脑海中很可能会跳出“爱”这个词,然后其它的情绪也会立马出现:比如欢乐和希望,兴奋、信任以及安全感,并且有时还会有悲伤和失望。字典里可能没有一个词比爱更能说明人与人之间的紧密联系了。考虑到它在我们生活中的核心地位,有意思的是,我们竟然从来没有被明确地教过如何去爱。我们从交朋友开始,然后确定恋爱关系,最后结婚生子,将小孩从医院带回家。对这一切都是怀着能顺利搞定 ..

    2021-01-26 16:10[来自 心理健康] 阅读(118) | 回帖(0)

  • 2021-01-25

    乐行心理中心 发表主题 “哪些孩子最有可能是自闭症? 6~12个月儿童的10个自闭症迹象

    根据中英两国今年2月发布的报告显示,1%的儿童患有孤独症(自闭症)谱系障碍,而且,普遍存在漏诊现象。因此,普及如何识别早期孤独症的相关知识,就显得尤为重要了。有些孩子的自闭症症状要到3 岁之后才会引起家长的警惕,有些孩子在1 岁之前就开始出现发育迟缓的迹象。虽然只有很少数儿童患有自闭症谱系障碍(ASD),但专家指出,越早发现这些症状越有利用早期诊断和干预。 巴尔的摩孤独症和相关疾病中心主任Rebecca Landa博士认为,父 ..

    2021-01-25 15:12[来自 少儿健康] 阅读(86) | 回帖(0)

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