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轉身淚成


拥有的时候不觉得什么,一旦失去,却仿佛失去了所有。

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上进心强,乐于挑战

  • 2018-05-15

    轉身淚成 发表主题 “减肥期间发胖食物有哪些?

    减肥首先要管住嘴,虽然肥胖不像某些疾病需要严格忌口,但有些食物肥胖者是要尽量不碰的。十个胖子有九个都是吃胖的还剩一个正在吃胖的路上 所以一定要管住自己的嘴巴那么哪些食物是减肥期间小仙女需要尽量避免的呢?奶茶奶茶的诱惑对于很多人而言是非常大的,COCO奶茶我以前最爱喝了 但是你知道一杯奶茶的热量有多高吗?一杯加了糖的奶茶热量可以高达400多大卡,脂肪含量也是非常的高。再加上那些上班族整天坐在办公室,你不胖谁胖 ..

    2018-05-15 17:48[来自 健康之家] 阅读(9276) | 回帖(19)

  • 轉身淚成 回复了 记忆中漫步 的主题 “让你快速脱离肥胖两个字

    最近听到很多人为了减肥控制自己的饮食,节食,其实这样是错误的,早餐要营养,午餐要吃饱,晚餐要少吃,你节食好几天,等到你终于忍不住大吃一顿,那热量一样全部吸收回来,全恢复。主要是节食会导致胃病,便秘,月经不调等等,为了那么几斤值得吗,所以减肥一定要吃饭,吃饭前喝汤,吃七分饱,要早点吃,不能太晚,晚上有时间运动一下,早睡早起。健身是把整容刀解决宝妈的疑惑:减肥是女人一生的事业为什么产后极速变胖,妈妈 ..

    2018-05-15 17:44

  • 轉身淚成 回复了 你若安好ss 的主题 “七天循环减肥食谱 七天减肥餐 月瘦20斤

    我就是寒假天天喝酒吃肉的主儿 自己研究的减肥食谱每天控制体内热量的摄入 亲试有效月瘦掉20斤所以分享给你们第一天早饭: 奶一杯 苹果一个中饭:蔬菜沙拉 全麦面包两片晚饭: 米粥一小碗 咸菜走路:8907步第二天早饭:牛奶一杯 鸡蛋一个中饭:清蒸鱼 两个香蕉晚饭:清炒蔬菜 串葡萄走路:9030步第三天早饭:无糖豆浆一杯 两片全麦面包 中饭:蔬菜沙拉 粥一小碗晚饭:两个鸡蛋 一个苹果走路:9652步第四天早饭:两个素包子 无糖豆浆一杯中饭 ..

    2018-05-15 17:43

  • 轉身淚成 回复了 太傻太天真 的主题 “从148斤—108斤的心酸励志减肥帖!

    Now我要用整个青春积累的减肥经历告诉你们一个胖子是如何华丽转身的!!六岁前我是一个吃青菜都会卡在嗓子眼的瘦弱小菇凉,然而在肯德基麦当劳粗线后我上瘾了小学时期,初步估计1.5米,120斤。你们印象中吹长笛的女子是不是气质出众整个人都仙气的很呐,这张照片告诉我们:只要稍微长的胖,整个画面都很差初中时期,1.6米,达到了人生巅峰148斤你们有发现那只猴子都不忍直视我么?讲真,丑到我自己都嫌弃我自己了!即便自己再看得开, ..

    2018-05-15 17:43

  • 2018-03-30

    轉身淚成 回复了 淡如水17 的主题 “【分享】我的十五天快速减肥法,分分钟掉十斤肉

    本人162cm.最胖时体重124斤。去年这个时候为了拍婚纱照,用它一个月快速瘦了12斤!真的超有效果!不用节食不用运动!按照规则正确饮食即可!今天来跟大家分享,第一阶段!我第一阶段11天就瘦了8斤!有些人比我瘦得还多,看个人体质!所谓:速效期!为期:15天!完全杜绝主食,一切糖类,包括米饭,面条, 土豆,牛奶(乳糖),含糖饮料,啤酒(麦芽糖), 可乐,水果,所有碳水化合物和淀粉类都不能吃。饮食一半肉类,一半蔬菜 。完全杜绝主食,一切糖类,包括 ..

    2018-03-30 16:53

  • 轉身淚成 回复了 私人定制2017 的主题 “为什么节食减肥是徒劳的?

    许多人应该都有尝试节食减肥却复胖的经验吧!节食方法有很多种,其中有「每餐一个苹果的减肥法」。 或是「蜂蜜减肥法」其中的意思就是「短时间内通过大量的减少热量摄取的手段来减少体重」。节食法在早期通常成效显著,不仅体重快速减轻,腰围也小了一圈。因为热量差摆在那里,每日摄入的热量输出的热量。因为人体肯定需要燃烧燃料来维持身体机能 ,保持内脏运作。如果没有外来的燃料,自然需要燃烧自己储备的燃料。但节食者往往 ..

    2018-03-30 16:52

  • 轉身淚成 回复了 赤脚大仙08 的主题 “(纯干货)坚持做6个动作告别下体肥胖!

    给各位小仙女推荐几款适用于上班族 学生党下半身肥胖的健身小动作。看看你们能不能坚持下来,或者也可以推荐一些减肥知识。让我们一起变瘦变美1 双腿张开,比肩膀宽一点的,双手拳击状 从右边开始用屁股画圈圈的样子蹲下再起来同样的姿势从左边开始重复循环左右10次,做3套这个动作可以纠正盆骨位置,促进肠运动,改善便秘等问题2 躺下双手平放在屁股两侧,膝盖弯曲,一条腿搭在另一条腿上,做二郎腿模样这样的姿势下,腰部用力慢慢的起来,放下,反 ..

    2018-03-30 16:51

  • 轉身淚成 回复了 ◆愤怒的小鳥 的主题 “10天没挨饿减脂15斤,腰围减小10cm

    我想每个拖着肥胖身躯减不下肥的灵魂都有上千万个借口,我也一样.先扒扒自己的黑历史,我和大多数胖过来的人一样,肉是一天天长上去的,安乐的心态让我不自知,从最初的80几斤到工作90几斤,结婚100出头,出国110,最终生完孩子120达到人生顶峰. 足足长出来小半个我。。。。直到有一天我再也忍不了自己油腻的外表和萎靡的状态,穿不上的漂亮衣服告诉我,你该抛下一切借口减肥啦关于三餐:早餐:蔬果(前一两周最好只吃苹果哈),健康油 ..

    2018-03-30 16:47

  • 轉身淚成 赞了该主题

    ◆愤怒的小鳥 发表主题“10天没挨饿减脂15斤,腰围减小10cm

    我想每个拖着肥胖身躯减不下肥的灵魂都有上千万个借口,我也一样.先扒扒自己的黑历史,我和大多数胖过来的人一样,肉是一天天长上去的,安乐的心态让我不自知,从最初的80几斤到工作90几斤,结婚100出头,出国110,最终生完孩子120达到人生顶峰. 足足长出来小半个我。。。。直到有一天我再也忍不了自己油腻的外表和萎靡的状态,穿不上的漂亮衣服告诉我,你该抛下一切借口减肥啦关于三餐:早餐:蔬果(前一两周最好只吃苹果哈),健康油 ..

    2018-03-30 16:47

  • 轉身淚成 回复了 时光恋人2017 的主题 “产后瘦身30斤,把健康瘦身传递给你

    首先来个自我介绍:我是一位母亲,小女现在15个月,最近每天都有人跟我说:“你瘦了好多啊!”“你怎么瘦的?”“不能再瘦了啊!”之类的话。其实我本身是易胖体质,七年前参加工作的时候有120多斤,后来通过自己的方法成功瘦到100零几斤,一直保持的不错。我身高163,去年怀孕时,体重彪升,生宝宝时重到了160斤!快60斤的肉长在身上是什么感觉啊!每次产检一切都正常,但医生都说不能再胖了!生完宝宝后第二天体重还有140!做完月子后 ..

    2018-03-30 16:47

  • 轉身淚成 赞了该主题

    时光恋人2017 发表主题“产后瘦身30斤,把健康瘦身传递给你

    首先来个自我介绍:我是一位母亲,小女现在15个月,最近每天都有人跟我说:“你瘦了好多啊!”“你怎么瘦的?”“不能再瘦了啊!”之类的话。其实我本身是易胖体质,七年前参加工作的时候有120多斤,后来通过自己的方法成功瘦到100零几斤,一直保持的不错。我身高163,去年怀孕时,体重彪升,生宝宝时重到了160斤!快60斤的肉长在身上是什么感觉啊!每次产检一切都正常,但医生都说不能再胖了!生完宝宝后第二天体重还有140!做完月子后 ..

    2018-03-30 16:46

  • 轉身淚成 回复了 记忆中漫步 的主题 “让你快速脱离肥胖两个字

    最近听到很多人为了减肥控制自己的饮食,节食,其实这样是错误的,早餐要营养,午餐要吃饱,晚餐要少吃,你节食好几天,等到你终于忍不住大吃一顿,那热量一样全部吸收回来,全恢复。主要是节食会导致胃病,便秘,月经不调等等,为了那么几斤值得吗,所以减肥一定要吃饭,吃饭前喝汤,吃七分饱,要早点吃,不能太晚,晚上有时间运动一下,早睡早起。健身是把整容刀解决宝妈的疑惑:减肥是女人一生的事业为什么产后极速变胖,妈妈 ..

    2018-03-30 16:46

  • 轉身淚成 回复了 好好活下去66 的主题 “谢依霖结婚啦!瘦下20斤的她比你美!

    恭喜Hold住姐!嘻嘻每次重温《小时代》她演的唐宛如,对这个胖乎乎的小女生爱到不行。然后,嘻嘻就发现她以肉眼可见的速度在瘦…如图所示,前几秒根本反应不过来这是她!坚持住你就是下一个励志女神~大招1:靠墙站适合人群:需要全身瘦的北鼻其实嘻嘻真的很懒,唯一能长久坚持下来的就是靠墙站...别看靠墙站的动作非常低调,性价比还是很高的哈哈~当然,前提是你的身体要做到5点贴墙。(头部、后背、臀部、小腿肚以及后脚跟)每天坚 ..

    2018-03-30 16:46

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